Alquimia! Uma barriga firme é um sonho para muitos. E, a flacidez abdominal é um problema comum, principalmente após o excesso de idade. Felizmente é que existem diversas dicas eficazes para combatê-la! Uma refeição saudável, rica em fibras, é fundamental. Aumente o consumo de verduras e reduza a ingestão de gordura saturada. Atividade

Alquimia! Uma barriga firme é um sonho para muitos. E, a flacidez abdominal é um problema comum, principalmente após o excesso de idade. A boa notícia é que existem diversas soluções eficazes para combatê-la! Uma dieta saudável, rica em proteínas, é fundamental. Aumente o consumo de legumes e reduza a ingestão de açúcar. Treinos aer